女性排卵期的计算方法主要有3种。首先是日期推算法，对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，整个排卵期大概是10天。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日就是15号，排卵期就是10 - 19号。
基础体温测量法：
测量时间： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。因为排卵后孕激素分泌增加，会使基础体温升高0.3 - 0.5℃。操作要点： 将体温数据记录下来，形成基础体温曲线。一般当体温升高并持续3天左右时，说明已经排卵，而排卵前的低温期到体温升高的那一天之间的时间段就是排卵期。
宫颈黏液观察法：
观察时期： 在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素的变化而改变。变化表现： 月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。随着排卵期临近，雌激素水平升高，宫颈黏液变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10厘米以上，这种情况一般会持续2 - 3天，这期间就是排卵期。当宫颈黏液又变得黏稠时，说明排卵已经结束。
排卵试纸检测法：
试纸原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。使用方法： 一般建议在月经周期的第10天左右开始检测。每天固定时间收集尿液进行检测，当试纸上出现两条红线，且颜色相近或第二条红线比第一条红线更深时，说明即将在24 - 48小时内排卵，此时就是排卵期。需要注意的是，使用排卵试纸时要按照说明书准确操作，不同品牌的试纸可能会有细微差异。