女性排卵期的计算方法有好几种，一般月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，排卵期就是15号左右。
月经周期推算法
周期稳定时： 如果女性的月经周期比较规律，比如28 - 30天为一个周期，那么下次月经来潮前的14天左右就是排卵期。例如本次月经开始于1号，那么下次月经大概在29 - 31号，往前推14天，排卵期就在15 - 17号左右。周期不稳定时： 对于月经周期不规律的女性，这种方法就不太适用了。因为月经周期波动会导致排卵期难以准确推算。
基础体温测量法
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温。女性排卵后，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。例如，前几天基础体温比较平稳，突然有一天体温升高了0.3℃左右，那么升高体温的这一天前后就可能是排卵期。注意事项： 要坚持每天测量，并且要保证测量时间和状态相对固定，这样才能准确根据体温变化来判断排卵期。
宫颈黏液观察法
黏液变化： 在排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样。可以每天用干净的纸巾擦拭外阴，观察黏液的状态。比如当发现黏液变得清亮、拉丝度好时，往往就是接近排卵期了。持续时间： 这种清亮、拉丝度好的黏液一般会持续2 - 3天，在这期间同房，怀孕的几率相对较高。