定期验光、增加户外活动时间、合理用眼，这些方法可控制近视度数发展，想彻底矫正可去眼科医院检查并选择配镜或手术治疗。
一、定期验光
青少年应每半年去医院进行一次散瞳验光。通过这种专业的验光方式，能准确知晓近视度数的变化情况，然后根据具体度数来配戴合适的眼镜。这样做有助于减缓度数的快速增长。
二、增加户外活动时间
每天在户外阳光下活动的时间建议不少于两小时。对于已经近视的青少年，更应该保证更长时间的户外活动。在户外，阳光可以对眼睛起到一定的积极作用，帮助控制近视的发展。
三、合理用眼
在书写、阅读的过程中，要尽可能地适时远眺或者做做眼保健操。这样可以放松睫状肌，缓解视疲劳，进而延缓近视的进一步发展。
特别提示：以上这些方法主要是用于控制近视度数的发展，而如果想要彻底矫正近视，就需要前往眼科医院进行全面的检查，然后结合自身的实际情况来决定是配戴眼镜还是进行手术治疗。