目前并没有科学研究证明有方法可以减轻近视度数。近视是一种屈光不正的问题，通常由于眼球过长或角膜曲率过弯导致光线无法准确聚焦在视网膜上。一旦近视形成，眼球的结构已经发生了变化，目前的医学技术无法改变眼球的结构。
然而，以下是一些可以帮助控制近视进展的方法：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：通过正确的配镜，可以矫正视力并减轻眼睛的疲劳。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、定期休息眼睛等。
3.增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效降低近视的发生率。
4.控制用眼距离和光线：避免长时间近距离用眼，保持适宜的光线强度。
5.定期进行眼科检查：及时发现并处理任何眼部问题，有助于控制近视的进展。
对于儿童和青少年来说，家长应该关注他们的用眼情况，鼓励他们进行适量的户外活动，并定期带他们进行眼科检查。此外，一些近视控制的特殊眼镜和隐形眼镜也可以在医生的建议下使用。
需要强调的是，对于近视的治疗和控制，应该遵循专业医生的建议。如果您对近视或其他眼部问题有任何疑问，建议咨询眼科医生以获取个性化的建议和治疗方案。同时，保护眼睛的健康是非常重要的，无论是否近视，都应该注意良好的用眼习惯和定期的眼部检查。