高血压的控制方式包含多种，如对日常生活习惯进行调整、开展药物治疗、适度进行锻炼以及保持良好的情绪等，具体情况如下。
一、控制办法
1.生活习惯的调整：在日常生活里，要注重饮食的少盐、少油、低盐、低脂，严格把控钠盐的摄入，同时要适当提高膳食中钾的摄入量，增加富含钾的食物，像新鲜的蔬菜、水果以及豆类等。
2.药物治疗：例如钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等药物。不过药物必须在医生指导下使用，切不可自行用药。
3.适当锻炼：适度地开展有氧运动，如慢走、骑自行车、打太极等，提倡有氧运动和间断的阻力运动，注意不能过度劳累。
4.保证情绪稳定：保持积极乐观，避免过度悲观，转移自身注意力，生活要有规律，保证充足的睡眠。
二、高血压的病因
1.过度肥胖：肥胖属于高血压的病因之一，尤其是超重或者肥胖人群，患上高血压的概率非常大。
2.过度饮酒：长期大量饮酒会致使高血压的发生，其患病率会随饮酒量的增加而升高。
3.情绪不稳定：倘若长期处在焦虑、紧张、烦躁等状态中，体内交感神经会兴奋，从而引发高血压。
4.其他因素：如年龄、高血压家族史、合并糖尿病、血脂异常等都有可能引发高血压。
总之，控制高血压需要从多个方面入手，在了解其病因的基础上，采取合适的方法进行综合防治。同时，要密切关注自身身体状况，如有异常应及时就医。