产后漏尿比较常见，约有1/3的产妇会出现不同程度的漏尿情况。出现产后漏尿可以通过以下方式来改善。
盆底肌训练来帮忙
凯格尔运动：这是非常有效的改善产后漏尿的方法。新妈妈可以平躺，双膝弯曲，类似憋尿的动作，然后收缩盆底肌肉，坚持3秒左右再放松，每次做10 - 15次，每天进行3 - 4组。坚持一段时间后能增强盆底肌的力量，改善漏尿状况。康复训练仪器辅助：有些医院或康复机构有专门的盆底肌康复仪器，通过仪器进行电刺激等方式来刺激盆底肌收缩，帮助恢复盆底肌功能，一般需要按疗程进行，大概每周进行几次，持续几周时间。
生活习惯要调整
控制体重：产后如果体重过重会增加盆底肌的负担，所以新妈妈要注意合理饮食，产后42天身体恢复较好后可以适当进行运动来控制体重，比如产后1个月左右可以从散步开始，逐渐增加运动强度，将体重控制在合理范围，减轻盆底肌压力。避免腹压增加的动作：要尽量避免长时间咳嗽、便秘等会增加腹压的情况。如果有咳嗽要及时治疗，便秘的话可以通过多吃蔬菜水果、适当喝些蜂蜜水等方式来调节，保持大便通畅，减少对盆底肌的不良影响。
及时就医检查评估
产后42天检查：产后42天新妈妈要常规进行妇科检查，其中就包括盆底肌功能的评估，医生会通过专业的方法来判断盆底肌受损的程度等情况，然后根据具体情况给出相应的治疗建议。严重情况需专业治疗：如果漏尿情况比较严重，通过简单的盆底肌训练等效果不明显时，可能需要进行更专业的治疗，比如有些情况可能需要进行手术治疗等，但手术治疗是在经过详细评估后，在必要时才会采用的方法。