产后出现漏尿是很多新妈妈可能面临的问题，一般可以通过一些方法来改善。比如产后6周内是恢复的关键时期，新妈妈可以开始进行一些盆底肌锻炼。
盆底肌锻炼方法
凯格尔运动：这是非常常用的盆底肌锻炼方法。新妈妈可以平卧在床上，双腿屈膝，类似憋尿的动作，收缩盆底肌肉，坚持3秒左右，然后放松，每次做10 - 15次，每天进行3 - 4组。通过长期坚持凯格尔运动，有助于增强盆底肌的力量，改善漏尿情况。生物反馈疗法：可以去医院或者专业的康复机构，利用生物反馈治疗仪来进行训练。仪器会将盆底肌肉的活动情况转化为生物信号，让新妈妈直观地了解自己盆底肌的收缩情况，然后根据反馈来正确地进行盆底肌锻炼，一般一个疗程可能需要进行数次治疗。
生活方式调整
避免增加腹压的行为：要尽量避免长时间站立、下蹲、咳嗽、大笑等会增加腹压的动作。比如在咳嗽的时候可以稍微用手按压一下腹部，减轻腹压对膀胱的影响。另外，也要注意控制体重，如果新妈妈产后体重过重，会增加盆底肌的负担，所以要合理饮食，适当运动来控制体重在合适范围。及时排尿：不要等到膀胱很胀了才去排尿，要养成定时排尿的习惯，一般每2 - 3小时就排空一次膀胱，这样可以减少膀胱过度充盈对盆底肌的不良影响。
医疗干预措施
盆底肌电刺激治疗：这是一种专业的医疗手段，通过电极片刺激盆底肌肉，促进盆底肌的恢复。一般是在医院由专业医生操作，根据新妈妈的具体情况设定合适的刺激参数，每次治疗时间大概在20 - 30分钟左右，通常需要进行多个疗程的治疗。药物治疗：如果漏尿情况比较严重，在医生评估后可能会考虑使用一些药物来辅助治疗，但药物治疗一般不是首选，而且用药需要严格遵循医生的指导。比如某些药物可以增加尿道括约肌的张力等，但具体药物的使用要根据个体情况来定。总之，产后出现漏尿不要过于担心，通过积极采取盆底肌锻炼、调整生活方式以及必要时的医疗干预等措施，大多数新妈妈的漏尿情况是可以得到改善的。