早上刷牙老是出血，通常是牙龈炎症引起的，比如牙龈炎，据统计，成年人中约70%~90%有不同程度的牙龈炎。
牙龈炎导致的原因
牙菌斑堆积： 口腔里的食物残渣、细菌会逐渐形成牙菌斑，长期不清理，就会刺激牙龈，引发炎症出血。比如每天刷牙不彻底，牙缝、牙龈沟里就容易残留菌斑。牙结石刺激： 牙菌斑长时间钙化会形成牙结石，它比牙菌斑更硬，会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、易出血。一般几个月到一年左右，牙菌斑就可能钙化形成牙结石。
其他可能的原因
全身疾病影响： 像血液系统疾病，如血小板减少性紫癜，患者凝血功能异常，刷牙时就容易出血。还有糖尿病患者，由于血糖控制不佳，口腔抵抗力下降，也容易出现牙龈出血情况。刷牙方式不对： 如果刷牙太用力，采用横刷法，会损伤牙龈，导致出血。正确的刷牙应该是巴氏刷牙法，轻柔地顺着牙齿缝隙刷。
如何缓解与预防
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，还可以使用牙线清理牙缝。定期洗牙： 建议每年洗牙1~2次，清除牙结石和菌斑，维护牙龈健康。一般洗牙费用在100~500元左右（不同地区、医院有差异）。治疗全身疾病： 如果是血液系统疾病或糖尿病导致的牙龈出血，要积极治疗原发病，控制血糖、改善凝血功能等，才能从根本上解决牙龈出血问题。