左腮帮子肿了可能由以下原因引起：
1.感染：如腮腺炎、牙龈炎、扁桃体炎等，可导致局部炎症反应，出现腮帮子肿胀。
2.过敏：食用某些食物、药物或接触过敏原后，可能引起过敏反应，导致腮帮子肿胀。
3.外伤：腮帮子受到外力撞击、咬伤或挤压等，可引起局部淤血、肿胀。
4.口腔疾病：如口腔溃疡、口腔黏膜炎症等，可导致局部疼痛和肿胀。
5.其他：淋巴结肿大、肿瘤等也可能引起腮帮子肿胀。
针对不同原因引起的腮帮子肿，可采取以下相应的解决方法：
1.感染：根据病因选择合适的抗生素或抗病毒药物进行治疗。同时，注意口腔卫生，多喝水，多休息。
2.过敏：避免接触过敏原，可服用抗过敏药物缓解症状。
3.外伤：在受伤后的24小时内冷敷，24小时后热敷，以促进消肿。
4.口腔疾病：治疗口腔疾病，如口腔溃疡可使用口腔溃疡贴，口腔黏膜炎症可使用口腔炎喷雾剂等。
5.其他：对于淋巴结肿大或肿瘤等原因引起的腮帮子肿，需要进一步检查和治疗。
需要注意的是，如果腮帮子肿的症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、疼痛加剧、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，在治疗过程中，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，保持口腔清洁。