左腮帮子肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.感染：细菌或病毒感染是导致腮帮子肿的常见原因。例如，腮腺炎、扁桃体炎等都可能引起腮部肿胀。
腮腺炎：由腮腺炎病毒引起，主要症状除了腮帮子肿外，还可能伴有发热、头痛、乏力等。
扁桃体炎：细菌感染引起的扁桃体炎症，也可能导致腮帮子肿胀。
2.口腔问题：口腔内的炎症或损伤也可能引起腮帮子肿。例如，牙龈炎、口腔溃疡、智齿冠周炎等。
3.过敏：对某些食物、药物或口腔内的某些物质过敏，可能导致过敏反应，引起腮帮子肿。
4.外伤：腮帮子受到外力撞击、咬伤或挤压等损伤，也可能导致肿胀。
5.其他原因：颞下颌关节紊乱、唾液腺结石、肿瘤等也可能引起腮帮子肿。
如果左腮帮子肿了，建议采取以下措施：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保持口腔清洁，勤漱口。
3.避免食用辛辣、酸性等刺激性食物。
4.多喝水，有助于缓解症状。
5.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查，如血常规、口腔检查等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、免疫力低下者等特殊人群，如果出现腮帮子肿，应特别关注，并及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，如果肿胀伴有其他症状，如高热、呼吸困难、吞咽困难等，应立即前往急诊就医。