说话有点结巴可以通过一些方法来改善，比如进行语言训练等。一般来说，通过长期坚持正确的训练可以逐步缓解结巴情况。
日常训练方法
慢语速表达： 平时说话的时候有意识地放慢语速，比如可以从每分钟100字左右慢慢降到每分钟80字左右，先保证把每个字清晰地说出来，这样能让自己更从容地组织语言，减少结巴的发生。复述练习： 找一些简单的短文、故事来进行复述，一开始可以选择篇幅较短、内容熟悉的材料，每天进行5 - 10分钟的复述练习。通过不断复述，提高语言的流畅度和对语言的掌控能力。
心理调节方式
放松心态： 在说话之前要尽量让自己放松，不要过于紧张焦虑。可以通过深呼吸来缓解紧张情绪，比如吸气时让腹部慢慢隆起，呼气时再慢慢呼出，重复几次，让自己的身体和心理都处于放松状态，这样能减少因为紧张导致的结巴。自我暗示： 告诉自己不要害怕结巴，给自己积极的心理暗示，比如在心里默念“我可以流畅地表达”，增强自己克服结巴的信心，从而在说话时更放松，降低结巴的概率。
专业辅助手段
寻求语言治疗师帮助： 如果结巴情况比较严重，持续时间较长，建议寻求专业语言治疗师的帮助。语言治疗师会根据个人的具体情况制定个性化的训练方案，可能会包括专门针对结巴的针对性训练，像发音训练、节奏训练等，一般经过几周甚至几个月的专业训练，结巴情况会有明显改善。