最近老想睡觉可能由多种原因引起，比如睡眠不足时，成年人通常建议每天保证7~8小时的睡眠时间，如果长期睡眠不足就容易老是犯困。
睡眠因素导致的想睡情况
睡眠时长不足：如果前一晚熬夜，睡眠时间少于6小时，第二天就很容易出现老是想睡觉的情况。比如连续熬夜加班后，整个人会明显感觉困倦，提不起精神。睡眠质量差：若夜间频繁醒来、多梦，即使睡够7~8小时，醒来后仍会觉得没休息好，整天都昏昏欲睡。例如患有睡眠呼吸暂停综合征的人，夜间呼吸不畅，睡眠质量差，白天就老是犯困。
疾病相关的嗜睡表现
贫血：重度贫血患者体内红细胞携带氧气的能力下降，全身组织器官供氧不足，就会经常感觉疲倦、想睡觉。一般血常规检查中血红蛋白浓度会明显低于正常范围，比如成年女性血红蛋白低于110g/L就可能属于贫血导致嗜睡。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，患者会出现乏力、嗜睡的症状，还可能伴有怕冷、水肿等表现。通过甲状腺功能检查可以发现甲状腺激素水平降低，促甲状腺激素水平升高等异常。
药物影响引发的总想睡觉
抗过敏药物：像氯苯那敏这类抗过敏药物，服用后可能会有嗜睡的副作用，服药后就容易出现老想睡觉的情况。一般服用这类药物后，要避免驾驶车辆或操作机械。镇静催眠药物：如果是因为病情需要服用了较多的镇静催眠药物，过量服用也会导致白天老是困倦想睡觉。比如原本用于助眠，但剂量掌握不好就可能出现过度嗜睡的情况。