孕晚期鼻塞、喉咙痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。也可以使用生理盐水滴鼻或喷鼻，清洁鼻腔，减轻炎症。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙痛和稀释痰液。
4.注意休息：身体的休息对于恢复健康非常重要，尽量避免过度劳累。
5.避免刺激物：尽量避免接触烟雾、粉尘等刺激物，保持室内空气清新。
6.合理饮食：选择易消化、营养丰富的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
7.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）来缓解疼痛和退烧。但请务必先咨询医生的建议。
需要注意的是，如果鼻塞、喉咙痛持续加重或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，在孕期使用任何药物都应谨慎，最好在医生的指导下进行。如果对自身健康或胎儿的情况有任何疑虑，应及时与医生沟通。