血糖高的人可以适量吃南瓜子。建议用量为每天30克。血糖高指的是血糖水平异常升高超出正常范围，其引发原因既有生理方面的，也有病理方面的。南瓜子的糖分含量相对较低，且富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。血糖高的患者适量食用南瓜子通常不会对血糖水平产生太大影响，同时还能补充身体所需的这些营养物质，对身体有一定益处。所以，血糖高的患者一般可以适量食用南瓜子。
一、南瓜子性质偏热，不可过量食用，不然可能导致口干、牙痛、咽痛等上火症状。因此，体质偏热的患者需要谨慎食用南瓜子，以免加重原本病情。
二、对南瓜子过敏的患者绝对不能食用南瓜子，否则可能诱发过敏反应，出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒等过敏症状，这对患者的身体健康是不利的。
三、血糖高的患者如果确诊为糖尿病，必须严格按照医嘱进行规范治疗，以防病情持续恶化。建议患者平时保持低糖饮食，可以适量食用一些如丝瓜、冬瓜、草莓等新鲜的蔬菜和水果，同时也要确保有充足的睡眠时间，这有助于控制病情。
总之，血糖高的患者可以吃南瓜子，但要注意适量，同时还要根据自身情况考虑是否适合食用，并且对于血糖高的状况要重视治疗和日常管理。