6岁儿童的睡眠时间以保持在10个小时左右为宜，其好处主要包括以下几方面：
一、可保证孩子体内正常的生长激素的合成与分泌，进而确保孩子正常的身高发育速度。生长激素对于儿童的骨骼生长和发育起着至关重要的作用。在睡眠中，身体会分泌更多的生长激素，当6岁儿童有足够的睡眠时间，就能为生长激素的分泌提供良好的条件，促进孩子的身高按正常节奏增长。
二、能缓解孩子的疲劳，让孩子更具精力去投入到次日的日常生活和学习中，拥有较好的学习效率和良好的精神状态。充足的睡眠可以让孩子的身体得到充分休息和恢复，经过一夜的休整，孩子在第二天会更有活力，无论是参与各种活动还是学习知识，都能以更好的状态去应对。
三、使孩子的身体处在稳定状态，免疫功能也相对稳定，不易患上感染性疾病。睡眠对免疫系统的正常运作有着重要影响，足够的睡眠时间可以帮助身体增强抵抗力，抵御各种病菌的侵袭，减少生病的几率。
四、让孩子保持愉悦的心情，对孩子正常的食欲也有帮助。良好的睡眠有助于孩子的情绪调节，让孩子情绪更加积极，同时也有利于孩子保持正常的食欲，促进身体健康成长。
总之，6岁儿童保持10个小时左右的睡眠时间对于其身心的健康发展有着多方面的重要意义。