月子期间手腕疼需注意以下几点：一是注意抱宝宝姿势，二是不要碰凉水，三是注意休息，四是注意饮食。
一、注意抱宝宝姿势：刚成为妈妈的女性，可能由于抱宝宝的姿势不正确且尚未适应，从而导致手部韧带拉伤，引发手腕疼痛。此时需要调整抱宝宝的姿势，培养正确的抱姿。比如可以让宝宝的头和身体呈一条直线，宝宝的脸贴近妈妈的胸部，妈妈的一只手托住宝宝的臀部，另一只手环绕宝宝的背部和头部，这样既能保证宝宝的舒适和安全，也能减轻妈妈手腕的负担。
二、不要碰凉水：处于月子期的妈妈们体质较为虚弱，若触碰凉水，寒气会侵入到手腕，致使手腕出现酸疼、有冰冷不适感。所以在这个时期，一定要注重生活习惯，尽可能避免接触凉水。比如在洗漱、洗碗等需要用水的时候，务必使用温水。
三、注意休息：月子期间妈妈们在照顾宝宝的同时还进行其他活动，容易导致手腕过度用力，肌肉得不到放松，消耗过大而产生疼痛。这就需要多休息，以缓解手腕部肌肉的紧张状态。比如可以在宝宝睡着的时候，妈妈也抓紧时间休息，避免长时间做一些会用到手腕力量的事情。
四、注意饮食：月子期间的饮食至关重要，辛辣、生冷的饮食会刺激手腕部的肌肉及软组织，使其难以恢复。应该保持饮食的清淡和营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
此外，还可以通过按摩手腕部关节来促进血液流通，用热毛巾热敷手腕部以加快血液流动，这些方法都有助于缓解月子期间手腕疼的状况。
总之，月子期间手腕疼要从多个方面加以注意和调理，以促进手腕的恢复和健康。