赤小豆和薏米这两种药物都有健脾渗湿的功效。赤小豆能消肿、利水、排脓、解毒，主要用于腹部胀满、下肢水肿，也用于风热热痹导致的关节肿痛以及肠痈腹痛，单独煎服也行。薏米可健脾渗湿，能缓解关节不利，有止泻作用，同时还具有清热、排脓的效能。薏米和赤小豆都是药食两用的功能性粮食，不但能让人饱腹，还能起到健脾利湿的效果，不过需要食用较长时间才能见到疗效。而且红豆和薏米都偏甘凉，脾胃虚弱的患者不太适合长期服用。
一、赤小豆：
1.具有消肿、利水、排脓、解毒等多种功效。
2.适用病症包括胀满、下肢水肿、风热热痹导致的关节肿痛、肠痈腹痛等。
3.可单独煎服。
二、薏米：
1.能健脾渗湿，改善关节不利状况，有止泻功效。
2.兼具清热、排脓的作用。
三、共同特点：
1.两者都是药食两用的功能性粮食。
2.可饱腹，同时有健脾利湿的作用。
四、注意事项：
因为红豆和薏米都偏凉，所以脾胃虚弱的患者不宜长时间服用。
尾段总结：赤小豆和薏米在健脾渗湿等方面有各自的功效和作用，作为药食两用的粮食有一定好处，但脾胃虚弱者要谨慎长期服用。