14岁孩子正处于生长发育的关键时期，需要摄入足够的钙质来支持骨骼生长和健康。以下是一些适合14岁孩子吃的钙片：
碳酸钙：是一种常见的钙片，含有较高的钙含量，吸收率也较高。
乳酸钙：适合胃肠道不适或消化不良的孩子，因为它更容易被人体吸收。
葡萄糖酸钙：口感较好，适合孩子服用。
吃钙片的好处包括：
补充钙质：帮助孩子满足日常的钙需求，预防骨质疏松和其他骨骼问题。
促进骨骼生长：钙是骨骼生长所必需的营养物质，摄入足够的钙可以促进孩子的身高增长。
增强牙齿健康：健康的牙齿需要足够的钙质支持，钙片可以预防牙齿问题。
需要注意的是，钙片不能替代均衡的饮食。除了服用钙片外，孩子还应该通过食物摄入富含钙质的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，晒太阳也有助于身体合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
在给孩子选择钙片时，建议先咨询医生或营养师的建议，根据孩子的具体情况选择合适的钙片和剂量。此外，还要注意钙片的品牌和质量，选择可靠的产品。