14岁孩子正处于生长发育的关键时期，需要充足的钙质来支持骨骼生长和健康。以下是一些适合14岁孩子吃的钙片：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙片，其钙含量高，吸收率也较高。适合14岁孩子食用。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的孩子。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的吸收率较高，且对胃肠道刺激较小，适合儿童和老年人。
除了服用钙片外，还可以通过饮食来摄取足够的钙质。以下是一些富含钙质的食物：
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，是最好的钙质来源之一。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品也是很好的钙质来源。
3.海鲜：如鱼、虾、贝类等，富含钙质和蛋白质。
4.蔬菜：如西兰花、菠菜、芥菜等，虽然含钙量不如奶制品和豆制品，但也是很好的钙质来源之一。
在给孩子选择钙片时，需要注意以下几点：
1.选择适合孩子年龄的钙片，不同年龄段的孩子需要的钙量不同。
2.注意钙片的吸收率和安全性，选择质量可靠的产品。
3.不要过量服用钙片，过量服用可能会对孩子的健康造成负面影响。
4.除了服用钙片外，还应注意饮食的均衡，多摄入富含钙质的食物。
总之，14岁孩子需要足够的钙质来支持生长发育，除了服用钙片外，还应通过饮食来摄取足够的钙质。在选择钙片时，需要注意产品的质量和安全性，避免过量服用。如果孩子有特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下选择合适的钙剂和饮食方案。