全身怕风怕冷需要从以下几方面着手应对：一是做好保暖，二是适度进行运动锻炼，三是根据情况用药，此外在日常饮食上也需注意。
一、做好保暖：日常生活中要时刻留意温度的变化，及时根据温度的高低来合理增减衣物，防止身体着凉感冒。比如在天气转凉时，要及时增添厚衣物，尤其是要注意对头部、颈部、四肢等部位的保暖。
二、适度做运动锻炼：可以持之以恒地进行一些有氧运动，像跑步、跳绳等。1.跑步能加快全身的血液循环，增强身体的新陈代谢，提升身体的抗寒能力。2.跳绳也是一种不错的选择，它可以有效地锻炼心肺功能，让身体产生更多的热量，从而缓解怕风怕冷的状况。
三、用药：倘若怕风怕冷的症状比较严重，那就要在医生的指导下合理使用药物来进行治疗，比如金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等。
同时，日常饮食上应多吃一些具有温热作用的食物，尽可能避免食用寒凉食物，这样有助于改善怕风怕冷的症状。
总之，对于全身怕风怕冷的情况，要综合采取多种措施，从保暖、运动、用药和饮食等方面进行全面的调理和改善。