消除耳鸣的方法有多种，比如通过药物治疗，常用的药物有改善内耳循环的药物，像银杏叶提取物等，可在一定程度上帮助缓解部分耳鸣症状，但具体效果因个体差异而异。
药物治疗方面
改善内耳循环药物： 银杏叶提取物能促进内耳血液循环，对一些因血液循环不畅导致的耳鸣可能有帮助。不过它可能会有一些禁忌，比如对银杏过敏的人不能用。营养神经药物： 甲钴胺是常用的营养神经药物，能参与神经元的代谢，有助于维护神经的正常功能，对神经损伤相关的耳鸣可能有一定作用，但也有注意事项，比如严重肾功能不全者使用需谨慎调整剂量。
非药物治疗手段
掩蔽治疗： 利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号，来掩蔽和抑制耳鸣。一般需要持续进行一定时间的治疗，比如每天进行数小时的掩蔽治疗，长期坚持可能会有效果。心理治疗： 耳鸣可能会给患者带来心理压力，引发焦虑、抑郁等情绪问题，而心理治疗可以帮助患者缓解这些不良情绪。例如认知行为疗法，通过改变患者对耳鸣的认知和应对方式来改善症状，可能需要数周甚至数月的治疗过程。
生活方式调整
避免噪音暴露： 长时间处于噪音环境中会加重耳鸣，所以要尽量避免接触超过85分贝的噪音环境。比如在工厂工作的人，如果工作环境噪音大，要做好防护措施，如佩戴耳塞等。规律作息： 长期熬夜等不良作息会影响身体的正常机能，不利于耳鸣的缓解。建议保持7 - 8小时的充足睡眠，让身体得到良好的休息，有助于调整身体状态来应对耳鸣问题。