没有所谓可以快速发烧的合法且安全的办法。因为人为刻意让自己快速发烧是违背健康原则的行为，可能会对身体造成严重损害。发烧通常是身体受到病原体感染等病理因素引发的免疫反应，是身体自我保护机制的一种体现。
通过疾病感染来“快速发烧”不可取
细菌感染途径： 比如接触带有肺炎链球菌等致病菌的环境，如果人体免疫力较低时接触到这类细菌，细菌在体内繁殖引发感染，可能会引起发烧，但这是对身体有害的情况，不是可以主动追求的。例如肺炎链球菌感染肺部，会导致炎症反应，一般感染后数小时到一天左右可能出现发烧症状，但这是生病而非健康行为。病毒感染途径： 像流感病毒，接触到流感患者后被感染，病毒在体内复制，人体免疫系统启动对抗，通常在感染后1 - 3天左右可能出现发烧等症状，这同样是生病状态，绝不能作为主动快速发烧的方式。
物理方式无法合法快速达成发烧
寒冷环境刺激： 短时间处于寒冷环境中，人体可能会有应激反应，但一般不会快速引发发烧。比如在寒冷环境中待10 - 15分钟，最多可能引起身体寒战等反应，不会马上就出现发烧，而且长时间处于过冷环境还会导致冻伤等其他健康问题。剧烈运动后： 剧烈运动后身体会产热增加，体温可能会短暂升高，但一般不会快速达到发烧的程度（通常体温升高不超过38℃），而且运动后体温会通过自身调节逐渐恢复正常，这不是主动快速发烧的正当途径，过度运动还会损伤身体机能。
不要尝试非法或有害的方式来“快速发烧”
有些所谓“另类”方法试图让人快速发烧，不仅没有科学依据，还可能带来严重后果。比如滥用一些不正规的物质等，这会破坏身体的正常生理平衡，可能引发如器官损伤、感染加重等一系列健康问题，绝对不能去尝试。保持身体健康才是正道，千万不要去寻求这种有害的“快速发烧”方式。