不存在可以迅速发烧的合法且安全的办法。因为人为刻意让自己发烧是违反医学伦理且可能对身体造成严重损害的行为。正常人体温维持在相对稳定的范围，通过体温调节中枢来调控产热和散热平衡。如果试图通过不当方式让自己发烧，比如接触一些危险的病原体等，可能会引发严重感染性疾病，对健康造成不可挽回的伤害。
通过疾病自然进程导致发烧
一些感染性疾病会引发发烧，比如普通感冒，通常由病毒引起，感染后一般经过1 - 3天左右可能会出现发烧症状，不过这是自然发病过程，不能人为迅速触发。感冒病毒入侵人体后，人体免疫系统被激活，会启动发热机制来对抗病毒，但这是身体自然应对感染的反应，无法主动快速让自己进入这种状态。
非自然危险方式不可取
千万不要尝试通过接触有害的病原体来人为迅速发烧。例如接触一些高致病性的病菌，这不仅会让自己面临极大的健康风险，可能导致严重的全身性感染，如败血症等，而且这种行为是不被允许的，还可能触犯法律。同时，也不能通过冻伤等极端方式来诱导发烧，冻伤会造成皮肤组织损伤、血液循环障碍等一系列严重问题，远远不是可控地让自己发烧那么简单，反而会给身体带来巨大伤害。
健康角度坚决反对人为迅速发烧
从健康角度出发，人体的体温调节是精密的生理过程，人为去破坏这种平衡是非常危险和不可取的。任何试图迅速让自己发烧的行为都可能打破身体的内环境稳定，引发各种并发症，对心肺等重要器官造成损害。我们应该关注如何保持健康，而不是去寻求这种有害的、违背生理规律的方式来让自己发烧。