练腹肌可能带来一些问题。一是会使腰椎前凸变直甚至后凸，导致腰椎间盘内压力增加，加重椎间盘老化，引发腰痛；二是自身有腰部疾病者训练时可能加重疾病导致腰疼。
以下是具体阐述：
一、生理原因
腰椎正常有前曲生理曲度，可保持间盘内压力较低以保护椎间盘。当腰椎变直或反弓，会使间盘压力增加、弹性下降，易诱发退变，出现腰痛。而且久坐或弯腰会改变腰椎曲度也易引起腰痛。练腹肌的仰卧起坐类动作会使整个腰椎曲度后凸，引起间盘内压力增大，导致弹性下降、水分丢失、退变甚至膨出和突出。
二、病理原因
若患者本身有腰肌劳损或如腰椎间盘突出、椎管狭窄、局部软组织损伤等腰部疾病，练腹肌时因动作幅度掌握不好，可能损伤腰部肌肉或使原有疾病加重而腰疼。
当出现腰疼时要暂时停止训练，避免剧烈活动，适当卧床休息缓解疼痛。疼痛严重可口服非甾体抗炎药镇痛，如阿司匹林、布洛芬等。若疼痛难以缓解，应尽快就医，通过CT、核磁共振成像等检查查明原因，及时进行对因治疗。
总之，练腹肌要注意对腰部的影响，出现问题及时处理。