网球肘的治疗方法包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的手臂，尤其是进行需要手腕伸展或握拳的活动。给手臂足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每隔2-3小时进行15-20分钟的冰敷。可以使用冰袋或冷毛巾，将其包裹在手臂上，以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
局部封闭：在医生的指导下，将局部麻醉药和激素注射到疼痛部位，可减轻炎症和疼痛。
4.物理治疗：
超声疗法：可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
电疗：如干扰电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
运动治疗：在医生的指导下，进行适当的手臂伸展和强化训练，有助于恢复手臂的功能。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括松解术、肌腱修复术等。
需要注意的是，网球肘的治疗需要一定的时间和耐心。在治疗过程中，应避免过度使用手臂，保持正确的姿势和动作，以加速康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。