脚上长了个硬硬的东西，按一下就疼，可能是以下原因：
1.鸡眼：由于长期摩擦和受压引起的角质层增厚，好发于足部受压或冲突部位，如小趾外侧或拇趾内侧缘，行走时可引起疼痛。鸡眼膏外贴或鸡眼软膏外敷，也可用10%水杨酸冰醋酸、30%水杨酸火棉胶及水晶膏等。外用腐蚀剂须保护周围皮肤，可将氧化锌胶布中央剪一小孔，大小与皮损相同，粘贴在皮肤损害处并使皮损露出，另用胶布细条搓成索状围住皮损，以使药物不致流失，直至将皮损腐蚀掉。
2.跖疣：发生在足底部的寻常疣，多由人类乳头瘤病毒感染引起，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。外伤、摩擦、出汗常为诱发因素。可采用冷冻、激光、电灼、刮除或手术切除等方法治疗。
3.胼胝：是由于皮肤长期受压迫、摩擦发生的硬而平滑的角质增厚，是皮肤对长期机械性刺激的一种反射性保护性反应，一般无明显不适，通常对身体健康和工作无影响，解除病因后可自然消退。如果胼胝较大且出现疼痛等不适，可在医生的指导下外用角质促成剂，如10%~20%尿素软膏、水杨酸软膏等，或角质松解剂，如5%~10%水杨酸火棉胶、复方水杨酸软膏等。也可采用热水浸泡、修脚、激光、冷冻等方法治疗。
4.其他：如痛风石、内生软骨瘤等也可能出现类似症状。
如果脚上的肿物持续不消失或逐渐增大，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。