左腰突然很痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰部肌肉拉伤或扭伤：这是最常见的原因之一。突然的扭转、过度伸展或重物提起等动作可能导致腰部肌肉拉伤或扭伤。建议休息、冷敷、热敷，并在医生指导下使用止痛药和消炎药。
2.肾结石：肾脏中的结石可能移动到输尿管，导致剧烈的腰痛。疼痛通常会在侧腹部放射，并伴有恶心、呕吐和血尿等症状。需要及时就医，医生可能会建议进行超声检查或其他进一步的诊断，并根据情况采取药物治疗或手术治疗。
3.腰椎间盘突出：随着年龄的增长，椎间盘可能会退化并突出。这可能导致神经根受压，引起腰痛和下肢放射痛。除了疼痛，还可能出现麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
4.感染：肾脏、输尿管或腰椎的感染也可能引起腰痛。常见的感染原因包括细菌感染、结核菌感染等。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的抗生素治疗。
5.内脏疾病：某些内部器官的疾病也可能引起左侧腰痛，如胰腺炎、胃溃疡、子宫或卵巢问题等。这些情况需要进一步的检查和诊断，以确定具体病因。
6.其他原因：脊柱侧弯、强直性脊柱炎、骨质疏松、肿瘤等也可能导致腰痛。
如果左腰突然疼痛严重、持续不缓解或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、血尿、下肢无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度活动，尽量卧床休息。
保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或长时间保持同一姿势。
热敷或冷敷：根据个人情况，可在疼痛部位使用热敷或冷敷袋。
避免加重疼痛的因素：如避免提重物、长时间站立或坐着。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法也会有所差异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并按时进行复查。如果疼痛持续加重或出现新的症状，应及时告知医生。此外，保持健康的生活方式，如适当的运动、均衡饮食、良好的姿势等，有助于预防腰痛的发生。