例假一个月来两次可能由以下原因引起：
1.排卵期出血：如果出血量较少，持续时间短，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜脱落而导致的出血。通常不需要特殊治疗，但需要注意个人卫生，避免感染。
2.内分泌失调：如果长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调或痛经、闭经。此外，作息时间不规律、经常熬夜、过度劳累等也可能导致内分泌失调，从而出现例假一个月来两次的情况。如果是由于内分泌失调引起的例假异常，除了月经不规律外，还可能伴有皮肤粗糙、色斑、乳房胀痛等症状。建议及时就医，进行相关检查，如激素六项检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。其主要症状为月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。如果肌瘤较小，一般不需要治疗，但需要定期复查。如果肌瘤较大，或出现明显的症状，如月经量过多、贫血、腹痛等，可能需要手术治疗。
4.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致，数量可单个或多个，直径从数毫米到数厘米，可引起月经间期出血、月经过多、经期延长或不规则出血等症状。较小的息肉一般无明显症状，常在体检时发现。较大的息肉可能会导致月经异常、不孕等问题。治疗方法主要为宫腔镜下息肉切除术。
5.其他：如子宫内膜炎、宫颈癌、卵巢功能早衰等也可能导致例假一个月来两次。此外，服用某些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，也可能会引起月经紊乱。
总之，例假一个月来两次可能是由多种原因引起的，如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，注意个人卫生，保持心情愉悦。