一个月来两次例假可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.排卵期出血：如果例假出血量较少，且在两次例假中间出现，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜部分脱落导致的，一般持续2-3天，可伴有轻微腹痛或腰酸。
2.功能性子宫出血：简称功血，是一种常见的妇科疾病。主要表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血等。可能与内分泌失调、精神压力、环境改变等因素有关。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种良性病变，可能导致月经间期出血、经量增多、经期延长等症状。息肉可能是单发的，也可能是多发的。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。较大的肌瘤可能会影响子宫收缩，导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等。
5.其他因素：如子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈癌等也可能引起异常子宫出血。
如果出现一个月来两次例假的情况，建议及时就医，进行全面的检查，如B超、性激素六项等，以明确原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少压力等，对维持月经的正常规律也很重要。如果对例假异常有任何疑问或担忧，应咨询专业的医生进行进一步的诊断和建议。