肚子胀不消化便秘可先尝试通过改变生活习惯来处理，若无效再采用药物治疗。便秘即每周排便少于3次、大便干硬且排便困难，偶尔便秘较为常见。
一、改变生活习惯
1.若因饮水量不足、膳食纤维摄入少、缺乏运动、不良排便习惯等引发便秘，可通过改变生活习惯与调整饮食结构改善。此类人群每日要保证充足饮水，可增加大便中的含水量，让大便变得松软，更易排出。
2.在饮食上，多补充富含高纤维的蔬菜水果，比如玉米、香蕉等，也建议食用粗粮，像麦麸、燕麦、全麦面包等，能够促进肠道蠕动，利于大便排出。
3.要适度运动，可增加肠道肌肉活动，有助于加速大便排出。
4.还要建立良好的排便习惯，每天定时排便，不抑制便意，且排便时保持专注，减少外界干扰。
二、药物治疗
1.当改变生活习惯无效时可进行药物治疗，药物治疗主要包含泻药、促动力药等。对于轻中度便秘患者，可使用小麦纤维素、乳果糖等泻药，而老年便秘合并慢性病患者，可使用开塞露等栓剂。
2.对于因大肠功能紊乱、传导失常而致便秘的患者，可在医生指导下使用莫沙必利、伊托必利等促动力药，有助于增添肠道动力，促进排便，同时可辅助以双歧杆菌乳杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌治疗，以调理肠道菌群，缓解便秘及腹胀等情况。
便秘患者除采用药物治疗外，还可通过调整饮食结构，多补充高纤维蔬菜水果与食用粗粮，适度运动等加以改善。