一般情况下，孕妇顺产过程中需用力推动胎儿通过产道，其用力技巧包括呼吸控制、重心位置、舒适姿势、有效利用重力、支持和鼓励。具体如下：
一、呼吸控制：
1.正确的呼吸方式对控制用力极为重要。
(1)在每次宫缩开始时，先深吸一口气。
(2)用力时呼气，然后重复此过程。
(3)保持平稳且有规律的呼吸，这样有助于减轻用力时的疼痛和疲劳感。
二、重心位置：
1.保持正确重心位置可提供更好的支撑与稳定。
(1)站立时将重心稍向前倾，以分散身体负荷，让用力更有效。
(2)也可尝试倚靠床边或产床，使自己感觉舒适并保持平衡。
三、舒适姿势：
1.尝试找到最舒适的姿势来推动。
(1)常见姿势有蹲下、跪着或侧卧等。
(2)这些姿势能提供更大力量和稳定性，减轻背部和腰部压力。
四、有效利用重力：
1.顺产时利用地心引力很有帮助。
(1)尽可能站立、行走或蹲下，可助胎儿更好下降。
(2)重力加持能减轻用力压力，帮助胎儿自然通过产道。
五、支持和鼓励：
1.在顺产过程中，接受适当的支持和鼓励至关重要。
(1)产科护士、助产士和伴侣等可提供情感支持和指导。
(2)如提醒用力时机、给予鼓励语言，以及提供琐碎帮助。
但需注意，每个人经历和身体情况不同，并非每个技巧都适用于所有人。在顺产时，建议在医生指导下正确用力以助分娩。总之，孕妇顺产时要掌握这些用力技巧，同时结合自身实际情况，以确保分娩过程顺利进行。