额头起了密密麻麻的小疙瘩，可能与以下原因有关：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，可导致额头出现粉刺、丘疹、脓疱等症状。痤疮的发生与皮脂腺分泌过多、毛囊口角化、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。此外，饮食、内分泌、遗传等因素也可能参与痤疮的发生。
2.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可导致皮肤出现红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等症状。湿疹的发生与过敏、遗传、感染、环境等因素有关。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。接触性皮炎的发生与接触物的性质、浓度、接触时间等因素有关。此外，个体的易感性也可能影响接触性皮炎的发生。
4.其他：除了上述原因外，额头起小疙瘩还可能与其他因素有关，如药物疹、毛发角化症、粟丘疹等。
针对额头起小疙瘩的问题，建议及时就医，明确诊断，并根据具体情况进行治疗。在治疗过程中，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓、挤压，避免使用刺激性化妆品，饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等。