宫寒不孕主要是指因子宫寒冷导致子宫容受性变差，使受精卵难以在子宫内着床从而出现不孕的情况。判断自己是否为宫寒不孕，可先依据宫寒症状判断，若症状不明显则需到医院通过性激素六项、B超等相关检查来判断。
一、宫寒症状：
1.宫寒患者可能出现白带增多、腹部冷痛、四肢不温、痛经、月经量少、腰膝酸软冷痛、经血颜色淡或清稀等状况。
2.尤其在月经期间，小腹部坠胀症状会明显加重，且伴有显著的痛经表现，而当腹部得到保暖后，症状通常会有所缓解。
3.若出现上述症状，同时有正常性生活且未避孕但一直未怀孕，那么很有可能是宫寒引起的不孕。
二、相关检查：
1.如果患者怀疑自己是因宫寒导致的不孕，需及时前往医院完善相关检查，比如性激素六项、B超等。
2.若确定是宫寒引起的不孕，需及时进行调理治疗，可在医生指导下服用具有暖宫作用的附子理中丸、艾附暖宫丸等进行调理。
总之，对于宫寒不孕要准确判断并及时采取相应措施进行调理和治疗。