有青春痘一般不建议挤，因为自行挤痘可能带来多种风险。据统计，约80%~90%的人在青春期会经历青春痘问题，而不当挤压可能加重炎症、留下疤痕等。
自行挤痘的危害
引发感染风险：手上带有大量细菌，挤痘时容易使细菌侵入毛囊，导致局部红肿加剧，炎症扩散。比如原本单个较小的痘痘，挤后可能周围皮肤也出现红肿热痛的感染症状。留下疤痕：如果挤压力度过大或不当，可能损伤真皮层，进而形成疤痕。尤其是瘢痕体质的人，挤痘后更易留下明显的增生性疤痕或凹陷性疤痕。
正确处理青春痘的方法
局部清洁：每天用温和的洁面产品清洁面部，次数不宜过多，一般早晚各一次即可，保持皮肤清洁，减少油脂和污垢堆积。例如选择含有氨基酸成分的温和洁面乳。外用药物：可以使用一些外用药物来改善青春痘状况。像过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能调节毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用时要注意在晚间避光使用，且可能会有轻度刺激反应。
日常预防青春痘的建议
饮食调整：减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如糖果、油炸食品等。多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、西兰花等，保持饮食均衡。有研究表明，高糖饮食可能会加重青春痘的症状。规律作息：保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对皮肤健康也很重要。长期熬夜会影响内分泌，进而诱发或加重青春痘。避免过度化妆：如果化妆，要选择非 comedogenic（不会堵塞毛孔）的化妆品，并且睡前一定要彻底卸妆，让皮肤能够正常呼吸，防止化妆品残留堵塞毛孔引发青春痘。