脾虚湿热可通过饮食调理、起居调理、情志调理、药物调理、中医疗法调理等方式予以改善，需依据自身实际情况进行选择。
一、饮食调理
饮食不规律，如大量进食油腻、辛辣、寒凉食物等不良饮食习惯，会损伤脾胃而致脾虚，进而引发寒湿困脾或湿热蕴结脾胃。故而平时要培养良好饮食习惯，也可适量食用一些有助于补脾胃、清热祛湿的食物，比如山药可健脾益胃，泥鳅能补中益气、祛湿邪，籼米有补脾胃、养五脏的作用等。
二、起居调理
日常要形成良好生活习惯，不可熬夜或过度劳累，还应避免长时间处于湿热环境。并且要进行适度的运动锻炼，这能促进血液循环，通过排汗将湿热之气排出体外，同时还可促进胃肠道蠕动，增强体质，对脾虚湿热有一定改善效果。
三、情志调理
过度思虑易伤脾，而急躁、情志不畅也会加重脾虚湿热症状。所以要注重调节自身情绪，保持稳定、平和、乐观的心态，有利于调理脾虚湿热。
四、药物调理
脾主运化，脾虚会导致水湿内停，湿郁则化火生热，从而出现脾虚湿热症状。患者可服用具有健脾胃、清热化湿功效的药物进行调理，如参苓白术散可补脾胃、益肺气；香砂胃苓丸能祛湿运脾、行气和胃；香砂六君子丸有益气健脾、和胃的作用等。
五、中医疗法调理
按摩或针灸足三里、中脘穴、曲池穴等穴位，有助于调理脾胃、疏风化湿、清利湿热，可改善脾虚湿热症状。
总之，脾虚湿热可通过多种方式进行调理，要根据自身具体情况合理选择，以促进身体恢复健康状态。