小肠痛隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起小肠痛。建议调整饮食习惯，少食多餐，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
肠道感染：食用受污染的食物或水可能引发肠道感染，导致小肠痛。可以多喝水，补充丢失的水分和电解质。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并考虑使用适当的药物治疗。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎或克罗恩病，可能导致小肠炎症和疼痛。除疼痛外，还可能伴有其他症状，如腹泻、便血等。需要进一步的检查和诊断，可能需要使用药物治疗，如氨基水杨酸类药物或免疫抑制剂。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常表现为小肠痛和腹部不适。可能与情绪、饮食和肠道敏感性有关。治疗包括调整饮食、生活方式和使用药物，如解痉药和抗抑郁药。
3.其他原因：
腹部肌肉紧张：长时间保持不良姿势、过度运动或压力可能导致腹部肌肉紧张，引起小肠痛。可以通过放松技巧、热敷和适当的运动来缓解。
腹部疝气：小肠可能通过腹壁的薄弱处突出形成疝气，导致疼痛。需要医生进行详细的检查和诊断，如果确诊，可能需要手术治疗。
其他潜在疾病：如肠梗阻、肠道肿瘤等也可能引起小肠痛。这些情况需要进一步的医学评估和诊断。
如果小肠痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、黑便等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、实验室检查和可能的影像学检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：尽量减少活动，躺下或坐下休息，放松身体。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要避免烫伤皮肤。
避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性的食物和饮料。
保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗计划，并提供准确的建议和用药指导。