拉肚子即腹泻，吃一点油腻的东西就腹泻，这需要做到以下几方面。
一、停止摄入
有些人肠胃功能较弱，当进食油腻食物后，很容易出现消化不良，进而导致腹泻现象。在这种状况下，这类油腻食物并不适合食用，所以应立即停止摄入。此时可以选择食用一些新鲜的蔬果，这样既能补充维生素和微量元素，又有助于改善消化不良的问题。
二、补充肠道益生菌
如果肠道菌群出现紊乱，那么摄入油腻食物时也容易引发腹泻。这时可以通过补充肠道益生菌的方式来进行调理，比如可口服双歧杆菌三联活菌胶囊，其能增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌，从而改善肠道菌群失调所导致的腹泻等不适；还可以口服地衣芽孢杆菌活菌胶囊，可调节肠道菌群平衡，对因菌群失调引起的腹泻有改善作用；也可以服用枯草杆菌二联活菌颗粒，可促进有益菌生长，缓解腹泻症状。
三、治疗原发病
部分人稍微吃一些油腻食物就腹泻，是因为患有慢性肠炎等肠道疾病。需要前往正规医院进行大便常规和肠镜检查，以明确具体的病因，然后依据原发病进行针对性治疗。
总之，当吃油腻食物就腹泻时，要及时采取上述措施来应对，以改善肠道状况和缓解腹泻症状。