怀孕初期需要做好以下几方面：调整饮食结构、适当活动、定期产检、规律作息、避免接触有害物质。
一、调整饮食结构：怀孕初期是胚胎发育关键时期。在饮食上要加强营养，肉类可提供蛋白质和必需脂肪酸等；蛋类富含优质蛋白、维生素和矿物质等；豆制品类能补充蛋白质、钙等；新鲜蔬菜水果可给予维生素、矿物质及膳食纤维等。这些能补充身体营养，助力胎儿发育。同时要适当补充叶酸，可有效预防胎儿神经管缺陷。
二、适当活动：怀孕初期因体内人绒毛膜促性腺激素升高，常引发早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻等，此时选择适当活动很有必要，像散步能增强体质，逛街可放松心情，做孕妇操有助于维持身体机能，通过这些活动转移注意力，利于缓解症状。
三、定期产检：怀孕早期胚胎各器官逐渐发育，是孕期最危险阶段，易受外界环境影响出现异常，所以要定期产检，以便随时掌握胎儿的发育状况。
四、规律作息：孕妇要养成良好生活习惯，规律作息，避免熬夜，这样有利于自身健康和胎儿发育。
五、避免接触有害物质：如油漆、X线，以及砷、汞、钡、铅、铬、镁等化学物质，长时间接触可能导致胎儿畸形。
总之，怀孕初期在这些方面都要重视并做好，以保障孕妇自身和胎儿的健康。