空腹血糖有点高可能与多种因素有关，以下是一些建议：
1.改善生活方式：
饮食调整：保持均衡饮食，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、全谷物和蛋白质的摄入。避免高糖、高脂肪和高盐食物。
控制体重：过重或肥胖会增加糖尿病的风险，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
增加运动量：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血糖水平。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血糖控制，尽量戒烟并限制酒精摄入。
2.监测血糖：定期测量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖变化趋势，并记录下来。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物，如降糖药或胰岛素。请务必按照医生的指示使用药物，并注意药物的副作用。
4.定期就医：定期复诊，与医生讨论血糖控制情况，根据需要调整治疗方案。
5.注意特殊情况：
应激状态：身体处于应激状态，如感染、手术、剧烈运动等，血糖可能会升高。在这种情况下，需要密切监测血糖并及时调整治疗。
药物影响：某些药物可能会影响血糖水平，如糖皮质激素、利尿剂等。如果正在服用这些药物，应告知医生。
黎明现象：有些人在黎明时血糖升高，这可能与生物钟有关。医生可能会建议调整用药时间或添加其他药物。
6.糖尿病教育：了解糖尿病的知识和管理方法，包括饮食、运动、血糖监测等，有助于更好地控制血糖。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个人情况制定。如果空腹血糖持续偏高或出现其他异常症状，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，定期进行体检和健康检查也是预防和控制糖尿病的重要措施。