淤青通常是由于皮下血管破裂出血导致的，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来处理。通常在受伤后的24小时内，可以先进行冷敷，收缩血管减少出血，24小时后再改为热敷，促进淤血吸收。
物理治疗方法
早期冷敷：受伤后的24小时内，可用冰袋或冷毛巾敷在淤青部位，每次敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻淤青程度。比如，家里有冰袋的话，用毛巾包裹后敷在淤青处，要注意不要直接把冰袋贴在皮肤上，避免冻伤。后期热敷：受伤24小时后，可改为热敷，用温毛巾或热水袋敷在淤青部位，温度以皮肤能耐受为准，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血的吸收消散。例如，用热水袋热敷时，先检查水温，避免温度过高烫伤皮肤。
药物辅助治疗
活血化瘀类药物：可以在医生指导下使用一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药气雾剂等。云南白药气雾剂分为保险液和药粉，先喷保险液，间隔3分钟左右再喷药粉，能起到消肿止痛、活血化瘀的效果。不过，儿童使用时要谨慎，需在成人监护下使用。维生素类药物：适当补充维生素C也有助于改善血管的通透性，促进淤血吸收。新鲜的蔬菜水果中富含维生素C，像橙子、柠檬、西兰花、青椒等，每天可以适量摄入。但如果是通过药物补充维生素C，要遵循医生的建议，不要自行过量服用。
明确淤青原因并处理
外伤导致的淤青：如果是单纯因碰撞、摔倒等外伤引起的淤青，在进行上述物理和药物治疗的同时，要注意观察身体是否有其他不适，如疼痛是否加重、是否有头晕头痛等症状。如果出现这些情况，要及时就医检查，排除是否有骨折或内脏损伤等问题。比如，孩子玩耍时摔倒出现淤青，除了按上述方法处理外，还要观察孩子是否有哭闹不止、肢体活动受限等情况。疾病引起的淤青：某些疾病也可能导致淤青，如血小板减少性紫癜、血友病等。如果是疾病引起的淤青，那就不能仅靠上述简单的物理和药物治疗，需要及时就医，针对原发病进行治疗。例如，血小板减少性紫癜患者，需要进行提升血小板等针对性治疗。所以，当发现淤青长时间不消退或反复出现淤青时，要及时去医院血液科等相关科室就诊，查明原因。