关键点：一岁宝宝拉大便干硬可通过调整饮食、按摩腹部、药物治疗缓解。
一、调整饮食：
1.若宝宝饮水量不足或过多食用热性食物如牛肉、荔枝、羊肉等，可能引发大便干硬。
2.可改善饮食，让宝宝多喝温水或蔬菜汁，多吃火龙果、苹果、菠菜等富含膳食纤维的食物，以起到润肠通便的作用。
二、按摩腹部：
1.当一岁宝宝长期大便干硬，并伴有大便不畅、排便时间长等情况。
2.可通过按摩腹部来改善，能加快肠道蠕动，促进排便。
三、药物治疗：
1.若症状严重，经调整饮食和按摩腹部无法缓解。
2.在医生指导下使用药物，如双歧杆菌活菌散、开塞露、乳果糖口服溶液等以达到通便效果。
总结概况提示：对于一岁宝宝拉大便干硬的情况，可根据具体状况采取调整饮食、按摩腹部或必要时进行药物治疗等方式来改善。