多吃大红枣对身体有以下好处：
1.补中益气、养血安神：大红枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、倦怠乏力、气血不足、失眠多梦等症状。
2.缓和药性：大红枣具有缓和药性的作用，可用于缓解某些药物的烈性或副作用。
3.保护肝脏：大红枣中含有丰富的维生素C、核黄素、三萜类化合物等，具有保护肝脏、增强免疫力的作用。
4.美容养颜：大红枣中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等，具有抗氧化、美容养颜的作用。
5.预防心血管疾病：大红枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有扩张血管、降低血压、预防心血管疾病的作用。
6.镇静安神：大红枣中含有黄酮-双-葡萄糖苷A，有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。