1岁宝宝一天大概需要喝600~800毫升的水。不过这也不是绝对固定的，会受到环境、活动量等因素影响。
不同来源的水分摄入
母乳或配方奶中的水分：对于1岁的宝宝，如果主要以母乳或配方奶喂养，其中本身含有大量水分。一般来说，母乳中水分含量能达到87%左右，配方奶也含有充足水分来满足宝宝部分需求。比如纯母乳喂养的宝宝，从母乳中获取的水分大概能占每日所需水分的一部分，但不能完全替代额外饮水。食物中的水分：一些辅食也能为宝宝提供水分。像蔬菜水果就含有较多水分，例如苹果、西瓜等水果，还有菠菜、西兰花等蔬菜，它们能为宝宝补充一定量的水分。比如给宝宝吃100克左右的苹果，大概能提供85克左右的水分。
根据环境调整饮水量
炎热天气时：如果天气比较炎热，宝宝出汗较多，这时候就需要增加水分摄入。比如在气温30℃左右的环境下，1岁宝宝一天可能需要喝到800~900毫升的水，除了从母乳、配方奶和食物中获取的水分，还需要额外补充约200~300毫升的水。可以通过少量多次给宝宝喂水的方式来补充。寒冷天气时：在寒冷天气，宝宝出汗相对较少，但也不能忽视饮水。这时候一天大概也需要保证600~700毫升的水分摄入，主要还是从母乳、配方奶和辅食中获取，但也可以适当给宝宝喂点温水，比如每天分几次，每次喂10~20毫升左右。
饮水方式要注意
分次喂养：不要一次给宝宝喝太多水，以免影响宝宝吃奶或者造成宝宝胃部不适。可以分多次给宝宝喂水，比如每隔1~2小时喂一次，每次喂20~30毫升左右。选择合适的饮水工具：可以用小杯子或者儿童专用的饮水壶给宝宝喂水，让宝宝逐渐适应自己喝水的方式。同时要注意保持水的清洁卫生，给宝宝喝的水最好是煮沸晾凉后的温开水。