一周岁的宝宝一天大概需要喝600~800毫升的水。不过，这个量不是固定不变的，会受到环境温度、宝宝活动量等因素影响。比如天气炎热或者宝宝活动量大时，需要适当多补充一些水分。
不同来源的饮水量情况
母乳或配方奶中的水分： 如果宝宝主要是喝母乳或者配方奶，那么从母乳或配方奶中也能获取一部分水分。一般来说，1周岁宝宝每天通过母乳或配方奶获取的水分大概能达到300~400毫升。因为母乳的含水量很高，大约能满足宝宝部分水分需求；配方奶按照合适的冲调比例，也能提供一定量的水分。额外补充的白开水： 除了从母乳或配方奶中获取的水分，还需要给宝宝额外补充白开水。这部分大概需要300~400毫升。可以在两次喂奶之间给宝宝喂点白开水，比如上午10点左右、下午3点左右各喂一次，每次喂100毫升左右。
根据宝宝状态调整饮水量
尿液情况判断： 可以通过观察宝宝尿液的颜色来调整饮水量。如果宝宝尿液颜色较黄，说明可能缺水了，这时候就要适当多给宝宝补充一些水；如果尿液颜色接近无色或者淡黄色，说明水分摄入基本合适。正常情况下，1周岁宝宝每天应该有4~6次淡黄色的尿液。宝宝口渴表现： 当宝宝出现口渴表现时，比如嘴唇发干、主动找水喝等，这时候也要及时给宝宝补充水分。但要注意不要一次性给宝宝喝太多水，以免增加宝宝胃肠道的负担，可以少量多次地喂。
特殊情况的饮水量注意
生病时的饮水量： 如果宝宝生病了，比如感冒发烧，这时候身体水分流失会比较多，需要适当增加饮水量。一般要比平时多补充100~200毫升的水，而且最好少量多次喂，防止宝宝一次喝太多引起呕吐等不适。可以每隔1~2小时就给宝宝喂10~20毫升的水。添加辅食后的饮水量： 当宝宝添加了辅食后，辅食中的水分也需要算进去，但总体的每日饮水量还是要保证在600~800毫升左右。比如宝宝吃了一些水分含量较高的辅食，像南瓜泥、苹果泥等，那么在计算总饮水量时，就要相应减少白开水的补充量，避免宝宝摄入水分过多。