气虚通常是多种因素共同作用导致的。从中医角度来看，先天禀赋不足是一个原因，比如有些婴儿一出生就可能存在气虚的体质基础。另外，后天因素也很关键，长期的饮食不节，比如经常暴饮暴食、过度节食或者偏好食用生冷、油腻等食物，会损伤脾胃，影响脾胃的运化功能，进而导致气虚。还有过度劳累也是常见原因，长时间从事重体力劳动或者脑力劳动，耗伤正气，也容易引发气虚。
先天因素导致
遗传相关：如果家族中有气虚体质的遗传倾向，后代出生时就可能带有气虚的体质特点。比如家族中多人常有容易疲劳、气短等气虚表现，那么后代发生气虚的概率相对会高一些。胎儿期影响：母亲在孕期如果遭受严重的精神刺激、营养不良等情况，也可能影响胎儿的气血生成，导致胎儿出生后存在气虚的情况。
后天饮食不当引发
暴饮暴食：短时间内大量进食，会加重脾胃的消化负担，影响脾胃正常的运化功能。长期如此，脾胃受损，气血生化不足，就会出现气虚的状况。例如，有些人经常一顿饭吃很多，久而久之就会感觉浑身没力气，容易疲劳，这就是脾胃运化失常导致气虚的表现。过度节食：为了减肥等原因过度节食，会使摄入的营养物质不足，脾胃得不到充足的滋养，气血生成缺乏原料，从而引发气虚。比如有些人为了快速减肥，每天只吃很少的东西，时间一长就会出现面色苍白、气短懒言等气虚症状。
过度劳累造成
体力过度劳累：长期从事重体力劳动，身体能量消耗过大，而如果营养补充不及时，就会耗伤正气，导致气虚。像建筑工人长时间进行高强度的体力劳作，很多人会出现气短、乏力等气虚表现。脑力过度劳累：现代社会中，长期高强度的脑力工作，如程序员长时间熬夜编程、学生长时间备考等，会耗伤心神，损伤气血，也容易引发气虚。比如很多经常熬夜加班的人，会感觉精神疲惫、容易困倦，这往往与脑力过度劳累导致的气虚有关。