气虚通常是多种因素共同作用导致的。比如先天禀赋不足，有些婴儿一出生就可能存在气虚的情况，这与遗传等先天因素有关。另外，后天因素也很关键，长期的饮食不规律就是常见原因之一，比如长期挑食、节食，导致营养摄入不足，像长期不吃富含蛋白质等营养物质的食物，就容易使身体气血生化乏源，从而引发气虚。还有过度劳累也会引起气虚，长时间高强度的体力劳动或者脑力劳动，会消耗过多的气血，时间久了就容易出现气虚表现。
先天因素导致
遗传相关： 如果家族中有气虚体质的遗传倾向，后代在出生时就可能携带气虚的体质基础。比如家族中多人都存在容易疲倦、气短等气虚症状，那么新生儿出现气虚的概率相对会高一些。胎儿发育： 在胎儿时期，如果母体受到不良因素影响，像母体在孕期营养严重缺乏等，可能会影响胎儿的气血生成，导致出生后宝宝存在气虚情况。
饮食不规律引发
挑食节食： 长期挑食，只吃很少种类的食物，会使得身体摄入的营养不均衡。例如只爱吃精细的米面，而很少吃肉类、蛋类等富含蛋白质的食物，就会缺乏生成气血的原料，时间一长就容易出现气虚。一般来说，长期每天饮食中缺乏足够的蛋白质、维生素等营养物质，持续3个月以上就可能引发气虚相关表现。暴饮暴食： 虽然暴饮暴食看似是另一种饮食问题，但长期暴饮暴食也会损伤脾胃功能。脾胃是气血生化之源，脾胃受损后，消化吸收功能下降，也会导致气血生成不足，进而引发气虚。比如一周内有3次及以上暴饮暴食的情况，持续几个月后就可能出现气虚症状。
过度劳累造成
体力过度劳累： 从事重体力劳动的人群，像建筑工人长时间进行高强度的搬砖等工作，身体能量消耗极大，容易出现气虚。一般每天体力劳动强度极大，持续6小时以上，连续工作1个月以上，就比较容易引发气虚。脑力过度劳累： 长期高强度用脑的人群，比如程序员长时间连续加班写代码，大脑持续高度运转，会消耗大量气血，也容易导致气虚。通常每天脑力劳动强度大，持续8小时以上，连续工作2周以上，就可能出现气虚表现。