人气虚多由多种因素引起。从中医角度看，先天禀赋不足是一个重要原因，比如有些人生来体质就偏弱，脏腑功能相对较弱，容易出现气虚状况。另外，后天因素也占很大比重，像长期的饮食不规律就是常见诱因之一，长期挑食、节食或者饮食中缺乏营养，会导致身体得不到充足的气血生化来源，从而引发气虚。还有过度劳累也会让人气虚，长时间从事重体力劳动或者脑力劳动，消耗过多正气，也容易出现气虚表现。
先天因素影响
遗传与体质： 如果家族中有气虚体质的遗传倾向，后代出现气虚的几率相对较高。比如家族中多人常有神疲乏力等气虚表现，那么后代在出生时就可能存在一定的气虚基础。胎儿期影响： 母亲在孕期如果身体状况不佳，比如营养不良、患病等，也可能影响胎儿的先天禀赋，导致出生后容易出现气虚情况。
后天饮食缘由
营养不良致气虚： 长期饮食单一，缺乏蛋白质、维生素等营养物质摄入，会使身体无法正常生成气血。例如长期只吃精米白面，蔬菜、肉类摄入极少，就容易引发气虚。一般来说，正常人体每天需要从饮食中获取多种营养来维持气血生成，缺乏这些营养就会影响气血生成。过度节食惹问题： 为了减肥等过度节食的人群，摄入能量严重不足，无法满足身体正常运转需求，气血生化无源，久而久之就会出现气虚，表现为面色苍白、气短等症状。
劳累过度所致
体力劳动过度： 长期从事重体力劳动的人，身体能量消耗极大，比如建筑工人长时间高强度劳作，肌肉持续处于紧张收缩状态，大量消耗正气，容易出现气虚，常见症状有肢体倦怠、少气懒言等。脑力劳动过度： 长期用脑过度的人群，像长期伏案工作的IT从业者，大脑持续高度运转，消耗大量心气、脾气等，也会导致气虚，出现神疲乏力、注意力不集中等表现。