怀疑自己得了抑郁症应前往专业的心理诊所或医院，让医生做出诊断，并在其指导下进行药物治疗与心理干预。医生确诊抑郁症后不必惊慌焦虑，要将病情告知家人。接着要依据疾病严重程度，在医生指导下正确合理使用药物。常见药物包括盐酸阿米替林、氯丙咪嗪、5-羟色胺再摄取抑制剂等，用药期间不可自行减量或停药，且要定期复诊。抑郁患者平时可多听歌来缓解压力、释放情绪，保持好心情，还可报名参与多人活动，如打篮球、踢足球等以缓解心情，多参加户外活动。对于抑郁发作的患者，在药物治疗的同时也需给予心理治疗。心理疏导对抑郁症患者十分关键，应找亲人朋友倾诉以排解内心苦闷，不可憋闷在心里独自郁闷，也可由专业心理医师进行心理治疗。
一、诊断：
要去专业的地方由专业医生进行诊断。
二、情绪：
确诊后不要惊慌焦虑，告知家人病情。
三、药物治疗：
1.根据严重程度合理用药。
2.常用药物如盐酸阿米替林等。
3.不可自行增减药量，要定期复诊。
四、自我调节：
1.多听歌。
2.参加多人活动。
五、心理治疗：
1.找亲人朋友倾诉。
2.可由专业心理医师进行治疗。
总之，对于抑郁症患者，诊断是基础，药物治疗和心理治疗都很重要，同时患者自身也要注意自我调节，多方面结合来帮助患者恢复。