慢性浅表性胃炎需从多方面调养，要点如下：
一、饮食调节：这是极为重要的一方面。慢性浅表性胃炎产生后，胃部黏膜处于水肿或糜烂状态，此时若进食辛辣刺激食物，会使病情加重。而选择进食一些清淡且易消化的食物，如小米、南瓜、山药等，一方面能滋养胃部，另一方面可推动胃黏膜的恢复。
二、情绪调节：精神紧张或压力过大，会促使胃酸分泌增多，所以恰当调节情绪，对慢性浅表性胃炎的恢复有益。
三、改正不良嗜好：要做到戒烟戒酒。慢性浅表性胃炎形成后，烟酒刺激会加重病情或延缓病情的恢复。特别是饮酒，会进一步对胃部黏膜造成刺激，故而戒烟戒酒能辅助疾病的康复。
总结来说，对于慢性浅表性胃炎，通过饮食、情绪和不良嗜好的调整，有助于其恢复和改善。