宝宝睡不好老是醒可能原因包括睡眠环境不佳、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏。
一、睡眠环境不佳：
1.婴儿基础代谢率相对成人较高，身体耐热性较差，如果家长给宝宝过多添加衣物，会使其感觉燥热而影响睡眠。
2.蚊虫叮咬以及突然改变睡觉地点等情况，也会干扰宝宝睡眠质量。因此，睡眠环境要保持通风透气，安静舒适，温度适宜。
二、胃肠功能紊乱：
1.胃肠功能紊乱时可能出现睡眠不安稳。
2.其一般表现为胃部不适、呕吐、食欲不振等，婴儿可能会发出哼哼唧唧的声音。可通过服用妈咪爱或思密达来缓解症状。
三、维生素D缺乏：
1.维生素D缺乏症容易导致睡眠不安、夜惊、多汗等状况。
2.平时应多带宝宝进行户外运动，增加光照时间，多食用富含维生素D的食物，如谷物、肉类等。提倡母乳喂养，及时给婴幼儿添加辅食，睡前避免过度饮水或进食，这样可有效促进睡眠，缓解睡眠障碍。
总之，当宝宝出现睡不好老是醒的情况时，要考虑以上这些因素，必要时及时就医进行针对性治疗。